清肺的水果有哪些？让你远离干咳烦恼！

清肺的水果有哪些？让你远离干咳烦恼！

清肺的水果有哪些？让你远离干咳烦恼！

在干燥的冬季，清肺的水果真的能帮我们舒缓那些让人烦恼的咳嗽，尤其是身边有吸烟的人，晚上甚至会打扰到你的睡眠。那么，究竟哪些水果是真正的“清肺水果”呢？接下来，小编就和大家聊聊几种清肺的水果，帮助你快速找到解决方案！

一、金桔——天然“止咳灵”

开门见山说，我们不得不提的就是金桔。金桔被称为天然的“止咳灵”，其实它的功效超乎你的想象！金桔含有丰富的维生素C、不仅能润燥化痰，还能理气止咳，让你体内的寒气快速散去。有人问了，怎么吃金桔呢？最简单的就是做蜜金桔了，制作起来特别简单：只需金桔、冰糖和清水，经过短暂的煮制，清甜可口的蜜金桔就完成了，喝一口真的是心情好到飞起！

二、梨——生津止渴的好帮手

除了金桔，梨也是清肺的水果其中一个。梨性寒，能生津止渴、润肺止咳。如果你在冬季时常感觉干喉，可以试试吃点生梨或做成梨水。每次咳嗽的时候，吃一片梨，咳嗽的感觉会好很多哦！你是不是也想尝试一下呢？而且梨可以做成梨膏，放在冰箱里，随时想吃就能吃到。

三、苹果——调理肺部必备

苹果同样一个清肺的好选择。它不仅能补充维生素，还能帮助我们调理肺部。苹果里的纤维素能够促进新陈代谢，让你的肺部更加健壮。而且有些人常说，早上吃一个苹果，能让你一整天都充满活力。你是否也想试试这种清新的感觉呢？

四、葡萄——润肺化痰的佳品

最终，别忘了葡萄。这种美味的水果也是清肺的佳品！葡萄具有润肺化痰的功效，尤其适合秋冬季节。你曾经尝试过自制葡萄汁吗？只需把新鲜的葡萄榨汁，或直接吃掉，都会让你的咳嗽症状得到一定的改善，感觉就像一剂天然药方，真值得一试！

拓展资料

往实在了说，金桔、梨、苹果、葡萄等水果都是很棒的清肺水果。它们不仅美味可口，还能帮助你缓解咳嗽、润喉。如果你在冬季常常被干咳困扰，不妨多吃一些它们，或许会有意想不到的效果哦！赶紧去超市挑选你爱的水果，让我们一起度过一个清肺健壮的冬天吧！